U3F1ZWV6ZTQ4NjYzODA0NDc5X0FjdGl2YXRpb241NTEyOTM3NjIwNDQ=
recent
أخبار ساخنة

ألم الظهر عند الحامل | آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولي

 
ألم الظهر عند الحامل

ألم الظهر عند الحامل | آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولي

كتبته/ أية سعد

ألم الظهر عند الحامل , آلام الظهر في الشهر الأول ,  الظهر عند الحامل , آلام شائعة في فترات  حمل المرأة , آلام الظهر عند الحامل , آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولى

مقدمة

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على اشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اهلا وسهلا بك متابعي موقع ست البيت موضوع النهارده ان شاء الله هيكون عن آلام الظهر و بالأخص ألم في الظهر عند الحامل وده واحد من المواضيع المهمه جدا وخاصة عند السيدات الحوامل لان الموضوع ألم الظهر عند الحامل من الموضوعات المهمه جدا و اللي ان شاء الله هيتم مناقشتها اليوم على موقع ست البيت يلا بينا نبدا في شرح موضوع ألم الظهر عند الحامل او بالتحديد آلام الظهر للحامل في الشهر السابع

أثناء الحمل ، وخاصة في المراحل المبكرة ، حيث تصبح آلام الظهر أو آلام أسفل الظهر شائعه جدًا. أثناء الحمل ، تنعم الأربطة في الجسم بشكل طبيعي وتتمدد لتهيئتك للولادة ، مما قد يؤثر على الظهر والحوض. مما قد يسبب آلام الظهر.

تُعتبر مشكلة آلام الظهر مشكلةً شائعه ً في الحمل  حيث أن ألم الظهر عند الحامل يحدث فتره الحمل وهذه المشكله تعد مشكله شائعه خلال فتره الحمل حيث امكانيه حدوثها تتراوح ما بين 50 الى 70 في المئه بين السيدات الحوامل ونجد ان ألم الظهر عند الحامل يحدث خلال اي فتره من الحمل  و لكن نجد انه في خلال الشهور الاخيره من الحمل يزداد ألم الظهر عند الحامل وذلك بسبب كبر حجم الجنين 

من المتوقع أن تتعرض الأمهات الحوامل لأعراض الحمل المتعبة ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر ، لأنها كلها طبيعية وستغير بشكل كبير في جسمك في وقت قصير ، لذلك يجب عليك اتخاذ إجراءات مضادة. تمكنهم  من إكمال الحمل بأمان ، و لكن ما سبب آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل؟ متى تصبح آلام أسفل الظهر خطيرة أثناء الحمل؟

أنواع الالام فترة الولادة :

أنواع آلام الظهر أثناء الحمل

هناك نوعان رئيسيان من آلام الظهر أثناء الحمل:

  آلام أسفل الظهر

ألم أسفل الظهر هو التهاب في أسفل الظهر يمتد إلى منتصف الظهر ، ويحدث بسبب  وضعيات الوقوف لفترة طويلة ، و خلال الجلوس ، أو عرق النسا. إذا كان عرق النسا ، يتفاقم هذا الألم عادة. وعادة ما يكون هذا الألم من الساق نزولاً إلى الأرداف وصولاً إلى القدمين.

  ألم خلف الحوض

يحدث هذا الألم في أسفل الظهر من الحوض ، مما يعني أنه من الصعب العثور على مصدره ، وهو شكل أكثر شيوعًا من آلام الظهر أثناء الحمل ويظهر بشكل رئيسي في الوركين والخصر.

أسباب ألم الظهر عند للحامل: 

أسباب آلام الظهر مشكلةً من المشاكل  شائعهً الحدوث أثناء  فترة الحمل فهناك  العديد من أسباب الآلام التي تشعر بها الحوامل من اكثر الأسباب التي تحدث هي: 

الوزن الزائد للحامل " حجم الجنين" : 

وهو عباره عن ما تكسبه الأم الحامل خلال شهور الحمل و يسبِّب لها الماً يكون بين 25 كيلو الى 30 كيلو و يعتبر هذا الوزن طبيعيا للحامل الا انه يؤثر بشكل كبير على العمود الفقري وايضا نجد أن وزن الجنين والرحم يكون الضغط على منطقه الحوض والظهر وبالتالي يسبب الالم أثناء الحمل لذلك يعتبر زيادة الوزن بسبب ضغط الجنين يأتي نتيجة لزيادة محتوى جسم الحامل أيضا لزيادة محتوى جسم الحامل من الحديد لتكوين الجنين حيث يسبب الجنين الضغط على الظهر

التغيرات الهرمونيه للحامل: 

نتيجة التغيرات الهرمونية التي تم قبل فترة الولادة  يتم افراز هرمون الريلاكسين عند المرأة في فتره الحمل حيث يكون غرض افراز ذلك الهرمون هو تهيئه الجسم لعمليه الولاده للحامل

يعمل علي ارخاء المفاصل والاربطه في منطقه الحوض و ذلك يؤدي الى ارخاء العمود الفقري و حدوث الالم القوي في الظهر في فترة الحمل

  انفصال العضلات: 

هنا يحدث انفصال للعضلات الممتده من عند منطقه القفص الصدري الى عظام العانه من المنتصف نظرا لزيادة حجم الرحم. 

وتمددها وبالتالي يؤدي ذلك الانفصال الى زياده ألم الظهر 

  الشعور بالتوتر : 

التوتر يعمل على احداث شد في عضلات الظهر وبذلك ينتج الالم في الظهر لذلك نقول كلما زاد التوتر زاد وجع الظهر 

  التغير في وضعيه الجسد: 

يحدث الحمل بعض التغيرات  في مركز الجاذبيه للجسم وبذلك يؤدى الى حدوث التغير في وضعيه الجسم وطريقه حركته لكي يتاقلم مع ذلك التغير مما يحدث وجع في منطقه الظهر للسيدات الحوامل أثناء الحمل  ويسبب الم الظهر للحامل. 

الممارسات المتبعة للتخفيف من آلام الظهر عند الحامل: 

ممارسة الرياضة :

علاج آلام الظهر عن طريق ممارسه الرياضه يساعد على ازاله آلام الظهر والتقليل منها و لكن سيدتي قبل ان تمارسي التمارين الرياضيه لابد من استشاره الطبيب عند علاج آلام الظهر للحامل ومن التمارين الشائعه المستخدمه وهي رياضه المشي و تمارين الاوزان التي تعمل على تقويه عضلات الظهر والبطن والساقين و تمارين الاطاله التي تعمل على مرونه العضلات الخاصه بالاقدام و الظهر ولكي و لكن لابد من الحظر عند القيام بها تجنبا لاي آلام 

ممارسه اليوغا و السباحه التي تقوي عضلات البطن و الظهر السفليه وتعمل على تقوية المفاصل والاربطه وتمارين اطاله الحوض ايضا تعمل على تخفيف آلام تحتالظهر و ذلك من خلال تقويه عضلات تلك المنطقه. 

الحفاظ على وضعيه الجسم بشكل سليم: 

وهي الجلوس و الوقوف  بشكل سليم و معتدل و ذلك من خلال استخدام مسند للاقدام او مخده توضع تحتالظهر او الوقوف او الجلوس لفترات طويله مستمرة او استخدام احذيه مريحه للقدمين 

النوم بشكل معين: 

 و ذلك من خلال وضع مخده بين الساقين و مخده لسند منطقه البطن مع ثني الركبتين و الفخدين عند مغادره السرير و ايضا استخدام اليدين لرفع الجسم الى اعلى 

استخدام الحراره او البروده: 

اين توجد بعض الادله التي تقول انها يمكن استخدام الحراره او البلوزه في تخفيف الالم ولكن يجب تغطية الكمادات سواء كانت بارده او ساخنه لحمايه البشره لمنع آلام الظهر 

التدليك والاسترخاء: 

تساعد فكرة التدليك والاسترخاء على الاحساسبالراحه والاسترخاء وتخفيف حده الالم وزياده الاحساسبالاسترخاء والمساعده على النوم  أثناء الحمل وعدم الشعور بألم البطن او الضهر

الاجراءات العلاجيه لتخفيف آلام الظهر عند الحوامل: 

العلاج الفيزيائي :

العلاج اليدوي من خلال تقويم العمود الفقري والمفا صل و ذلك يعمل على تخفيف آلام الظهر 

من خلال استخدام حزام في منطقه العجز وهذا قد يسبب آلام لبعض النساء والبعض الاخر يخفف عنهم على الضهر. 

استخدام بعض الادويه التي يصفها الطبيب  اثناء فترة الحمل في حالات ألم الضهر الشديد المستمر 

الحقن بالابر 

الم الظهر عند الولاده: 

هذا الالم يشعر به بعض السيدات الحو امل  اثناء فتره الطلق والولاده نتيجه زيادة وزن المرأة ونجد أن  بالرغم ان الكثير النساء قد يحدث لهم وجع بسيطفي منطقه الضهر خلال عمليه الولاده الا أن  حوالي ربع النساء يعانين من الم شديد تحتاضهر وهذا ما يسمى الم الطلق

وتلك آلام التي تحاول الكثير من النساء تجنبه أثناء فترة الحمل ما يحدث وتشتد هذه آلام من خلال انقباضات الرحم حيث تصبح قويه و يصعب حملها ويتميز البعض بعدم انتظام انقبضات في اغلب الاوقات و بطء تقدمه. وتقول بعض الدراسات ان النساء التي يحدث لهم آلام اثناء الطمث اكثر عرض لحدوثه بغض النظر عن وضع الجنين

متى تصبح آلام الضهر خطرة على المرأة الحامل؟

 عادة ما تصبح آلام الضهر حقيقة لا مفر منها في حياة المرأة الحامل ، لأن الأطباء يقولون إن نصف النساء الحوامل على الأقل يشعرن بهذا الألم في مرحلة ما اثناء الحمل. وعلى الرغم من أن هذا الألم هو بالتأكيد مصدر الإزعاج ، إلا أنه ليس علامة على الألم .، عادة ليست علامة خطر. الحجم في الحالات التالية: 0٪ عندما يكون هناك نزيف مهبلي أو ضيق في الرحم: في بعض الأحيان يكون ألم اسفل الضهر علامة حمراء تشير إلى حدوث شيء خطير ، والسبب الأكثر إثارة للقلق لآلام أسفل الضهر اثناء الحمل هو الولادة المبكرة. عندما تستمر الحمى والألم: عندما تكون الحمى مصحوبة بألم خفيف في أسفل الضهر أو بين الضلوع والأرداف ، فقد تصبحعلامة على التهاب الكلى أو المثانة ، الأمر الذي يتطلب عناية فورية ومعالجة بالمضادات الحيوية.


اختي الكريمة / اخي الكريم اذا اعجبكم الموضوع برجاء نشره حتي يعم الخير بالمعلومات المهمة جدا علي الجميع


الاسمبريد إلكترونيرسالة